Gesundheit & Gefühle, Ernährung, Sport & Sex für ein aufgeklärtes und glückliches Leben.

Skip navigation!

Gibt es tatsächlich einen mütterlichen Instinkt?

von Molly Longman

Fragen, Wünsche, Probleme – Lass dir Geschichten aus dem echten Leben erzählen

Erfahrungsberichte & Tipps von R29

R29 antwortet auf deine Fragen & Probleme zu Gesundheit, Gefühlen & Leben

Lass dich täglich inspirieren

Folge uns auch auf Instagram

Alle neuen Storys auf einen Blick

Melde dich hier für unseren Newsletter an

Joggen für Anfänger:innen – so geht’s richtig

von Elizabeth Gulino

Was bringt eine Leber-Detox-Kur?

Beziehungspause ohne Drama: So geht’s

von Erika W. Smith

Guide To Great Sleep

Was es bedeutet, wenn du nachts zu diesen Uhrzeiten aufwachst

Mein Ex infizierte mich mit HIV. Wie ich lernte, damit umzugehen

Relationship Advice

Streit-Alarm: So verschaffst du dir Gehör

Der rückläufige Merkur ist vorbei – doch aufatmen können wir noch...

Nach drei langen Wochen ist die erste rückläufige Merkur-Periode des Jahres endlich vorbei: Seit dem 20. Februar durchzieht der Botenplanet in einer jetz

von Elizabeth Gulino

Warum du nach dem Training einen verschwitzten Schritt hast

Egal, wie „schweißdurchlässig“ oder „schnelltrocknend“ deine Sport-Leggings auch angeblich sein sollen, nach einem intensiven Workout ist dein Sc

I'll Have What She's Having

„Wir hatten 2 Jahre keinen Sex“: Wenn Antidepressiva die Libido z...

Seit meinem 13. Lebensjahr nehme ich immer mal wieder Antidepressiva ein. Das ist eine lange Zeit. Aber ehrlich gesagt machen sie mein Leben tausendmal bes

von Jess Commons

Sex mit dem:der Ex: 3 Frauen erzählen, was danach passierte

Laura wusste, dass ihre kurze Beziehung mit ihrem Kollegen Jack vorbei war, als er ihr eines Abends im U-Bahnhof gestand, dass er noch in seine Ex verliebt

von Kimberley Bond

Deine neuen Möbel riechen so gut? Warum du nicht dran schnuppern ...

Stell dir mal vor, du schläfst monatelang auf einer Matratze, die sich inzwischen anfühlt wie ein mittelalterliches Folterinstrument. Jeden Morgen wachst

von Sadhbh O'Sullivan

Was hinter dem Mythos der perfekten Pornomuschi steckt

von Lux Alptraum

9 Tipps, wie du depressiven Menschen helfen kannst

Ich bin eine depressive Person. Das berechtigt mich, glaube ich, dazu, darüber zu berichten, wie du anderen depressiven Personen helfen kannst. Zu allerer

von Sophia Giesecke

So verändert Stillen dein Sexleben

Stillen geht mit einigen großen körperlichen Veränderungen einher. Weil deine Brüste Milch für dein Baby produzieren, schwellen sie an und können sic

von Erika W. Smith

Kann mir ein Persönlichkeitstest dabei helfen, die große Liebe zu...

„Was ist sein Sternzeichen?“, ist immer die erste Frage, die im WhatsApp-Gruppenchat aufploppt, sobald ich von einem neuen Typen in meinem Leben berich

von Jessica Morgan

Verspannungs- & schmerzfrei mit 11 einfachen Massage-Tricks

von Jessica Chou

Body Positivity

Parcopresis: Warum haben Frauen Angst vor dem Kacken?

Während des Lockdowns im Winter zog eine junge Frau Ende 20 mit einem Mann zusammen, den sie seit Dezember immer wieder mal gedatet hatte. Das Coronavirus

von Vicky Spratt

Relationship Advice

Kein sinnloses Meckern: So geht konstruktive Kritik in einer Bezi...

Selbst wenn in deiner Beziehung gerade alles reibungslos läuft, gibt es wahrscheinlich irgendetwas, das dich an deinem Partner oder deiner Partnerin nervt

11 Portraits zeigen echte Hexen & wie sie heute leben

von Joanna Cresswell

Was du tun kannst, wenn es zu Hause spukt

Die gelegentliche Gruselgeschichte aus dem Ferienlager ist klassisch guter Gesprächsstoff. Wenn man allerdings das Gefühl nicht los wird, dass es spukt,

von Sara Coughlin

Was tun, wenn aus Freundschaft unerwiderte Liebe wird?

Als Ethan* am 1. Januar 2017 Jenna* zum ersten mal sah, wirkte sie recht verschlafen – was auch nicht besonders verwunderlich war, denn es war der Tag na

von Molly Longman

Wie meine Mutter die Beziehung zu meinem Körper beeinflusst hat

von Laura Barcella

Vergiss„eines Tages“: Genieß dein Single-Dasein & leb im Hier und...

Man lebt sein Leben nicht, sondern überlebt es bloß, wenn man außerhalb des Feuers steht. – Garth Brooks, 1993 Ich habe einen großen Teil meines Lebe

von Shani Silver

Albtraum-Störung: So setzt du ihr endlich ein Ende

Das Schlimmste an Albträumen ist wahrscheinlich, dass das furchtbare Gefühl, das du soeben noch hattest, nicht einfach aufhört, sobald du aufwachst; der

von Sarah Jacoby

Wie vertrauenswürdig sind Instagram-Therapeut:innen?

Der Instagram-Account Therapy for Women hat 255k Follower. Dahinter steckt Amanda White, laut ihrer Insta-Bio ein „Party-Girl in Rente“ und eine „nah

von Vicky Spratt

Mein Leben mit Morbus Crohn: Zwischen Krankenhaus & himmlischer H...

Ich breitete meinen Mantel über drei Plastikstühle aus, legte mich auf das provisorische Sofa und fing an zu heulen. Ich heulte wie jemand in einer Seife

von Wedaeli Chibelushi

Was du tun kannst, wenn deine Beziehung im Lockdown kriselt

Seit dem Frühjahr 2020 haben wir eines gelernt: Zwischen den eigenen vier Wänden sind wir vor dem Coronavirus relativ sicher, wenn wir uns auch sonst an

von Elizabeth Gulino

Lasst Single-Frauen doch wütend sein

„Selbsterhaltung ist eine Vollzeitbeschäftigung.“ – Ani DiFranco, Talk To Me Now, 1990 Ich denke viel darüber nach, was ich tun „sollte“. Meine

von Shani Silver

Spaziergang? Nein, danke: 9 COVID-freundliche Winter-Date-Ideen

Dating während einer Pandemie ist bestenfalls merkwürdig – und mit „bestenfalls“ meinen wir Corona-Dates im Frühling, Sommer und Herbst. Da war di

von Molly Longman

So übersteht ihr den Valentinstag – ein Guide für Frischverliebte

von Kasandra Brabaw

Zaubergläser: 3 Rituale für mehr Liebe, mehr Geld & weniger negat...

Sexsomnia: eine Schlafstörung & nicht bloß „Schlaf-Sex“

Sex-Träume können ganz schön heiß oder – genau das Gegenteil – sehr unangenehm sein. So oder so sind sie in den meisten Fällen aber nichts weiter

Er ging jahrelang fremd – mit mir. Ich ahnte davon nichts

Sommer 2014: Ich war gerade mit ein paar Freundinnen bei einem Musikfestival und hatte überhaupt keine Lust darauf, mich in der ewig langen Schlange vor d

von Lola Méndez