„Ich habe null Kraft in den Armen.“ Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Hast du ihn selbst schon oft gesagt (oder gedacht), wenn du deinen Weekender

Ja, Sit-ups sind eine sehr gute Möglichkeit, um die Bauchmuskulatur zu stärken. Nur wird es erstens auf Dauer einfach langweilig, immer die gleiche

Ganz kurz mal: Du glaubst doch nicht ernsthaft, du müsstest dich in einem Fitnessstudio anmelden oder fancy Equipment kaufen, um ein krasses Work-out

Von Crunches (übrigens die gesündere Schwester der Sit-ups) über Leg Lifts bis hin zum Mountain Climber habe ich mittlerweile so ziemlich jede fancy

Die meisten von uns durchlaufen wohl verschiedene Sportphasen in ihrem Leben. Ob du im neuen Jahr endlich die Fitnessstudiomitgliedschaft abschließt und

Wir verbringen durchaus viel Zeit, um uns aufs Training vorzubereiten: Termine im Gym buchen, uns zum Joggen verabreden, schöne Sport-Outfits

Neulich in der Refinery29 – Redaktionskonferenz fragte jemand: „Was ist eigentlich dieses Yoga with Adriene?“ Stille im Raum. Irgendwann erbarmte

Wer daran denkt mit dem Laufen anzufangen, bisher aber nicht den Ehrgeiz aufgebracht hat, sich endlich aufzuraffen: Der Herbst ist die optimale

Der Herbst ist die optimale Jahreszeit, um herauszufinden, ob in dir ein bisher unentdecktes Läufer-Gen schlummert. Die Hitze kann als Ausrede nicht mehr

Die erste Infrarotkabine wurde bereits 1891 gebaut. Der neuste, heiße Scheiß ist das also nicht gerade (sorry, den konnten wir uns nicht verkneifen).

Hast du dich auch schon mal gefragt, was eigentlich dieses HIIT ist, von dem alle sprechen? HIIT steht für „High Intensity Interval Training“, also

Wenn du schon einmal beim Yoga warst, bist du mit diesem Ritual vielleicht vertraut: Einige Lehrer*innen starten oder beenden ihren Kurs gerne damit,

Ein aktiver Lifestyle wurde nicht jedem von uns in die Wiege gelegt. Es gibt einfach Menschen, die lieber auf der Couch abhängen und leckere Snacks

Wenn deine Wohnung nicht viel größer als eine Abstellkammer ist, musst du bestimmt oft Kompromisse eingehen oder kreativ werden. Vielleicht schnippelst

Zum Sport ziehen viele einfach das Höschen an, das ganz oben in der Wäscheschublade liegt. Oder aber sie lassen den Slip, den sie schon den Tag über an

Heute Morgen hatte ich ein ungewöhnliches Frühstück: einen Apfel mit einem Löffel Erdnussbutter. An und für sich keine ungewöhnliche Paarung, aber

Zero Waste, Upcycling, Recycling und das Verwenden von Leftovers – es gibt gefühlt inzwischen 1001 Wege zu mehr Nachhaltigkeit in der Modeindustrie.

Nimmst du die Pille? Auf diese Frage antworten die meisten Frauen in ihren Zwanzigern mit einem eindeutigen „Ja“. Verständlich, denn die Pille