Tout ce que vous devez savoir sur l’utilisation de la vitamine C

Avec le SPF, le rétinol et un nettoyant doux, les dermatologues et autres expert·e·s de la peau vantent souvent la vitamine C comme l'un des ingrédients les plus bénéfiques à ajouter à une routine simple et quotidienne de soins de la peau.
Bien que cet antioxydant populaire soit présent dans de nombreux masques, toniques, brumes et crèmes hydratantes, le moyen le plus efficace de le faire pénétrer directement dans votre peau pour obtenir les meilleurs résultats est d'utiliser un sérum puissant et ciblé. Cependant, tout comme le rétinol, la vitamine C peut être assez difficile à maîtriser, car c'est un ingrédient instable et susceptible de changer lorsqu'il est exposé à la lumière et à l'air.
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Les dermatologues et les spécialistes de la peau recommandent plus que jamais la vitamine C. Voici tout ce que vous devez savoir sur cette molécule tendance, y compris pourquoi vous devriez commencer à l'utiliser dès aujourd'hui.

Qu'est-ce que la vitamine C ?

Également connue sous le nom d'acide ascorbique, la vitamine C est présente dans les aliments et les compléments alimentaires, et possède également des avantages avérés en matière de soins lorsqu'elle est appliquée localement sur la peau.

Quels sont les effets de la vitamine C sur la peau ?

"La vitamine C est essentielle", affirme Christopher Corinthian, chimiste chargé du développement chez Avon. "C'est un puissant antioxydant qui lutte contre les radicaux libres à l'origine du vieillissement", comme la pollution. Comme l'explique Nicolas Travis, expert de la peau et fondateur de la marque de soins Allies of Skin, ces "méfaits" environnementaux provoquent une inflammation, qui serait à l'origine de nombreux problèmes de peau, notamment les éruptions cutanées, la dégradation du collagène et la production excessive de mélanine qui entraîne des taches brunes.
La vitamine C est également un agent éclaircissant connu, et son utilisation régulière a la capacité d'unifier le teint de la peau. "La vitamine C peut réduire les taches brunes en minimisant la formation d'un excès de mélanine dans la peau", explique Travis. "Cela contribue à favoriser l'éclat de la peau lorsqu'elle est utilisée quotidiennement". Cet ingrédient peut également stimuler la production de collagène. "La production de collagène s'épuise avec l'âge", explique Travis. "La vitamine C aide votre peau à réparer les cellules endommagées, en maintenant ce que nous avons pour une peau d'apparence plus fraîche".
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Comment utiliser la vitamine C ?

Selon Travis, un sérum est la meilleure forme de vitamine C. "Ils contiennent généralement le système de diffusion idéal et sont conçus pour être utilisés avant la crème hydratante", explique-t-il.
Si la vitamine C peut être utilisée le matin ou le soir, la plupart préfèrent l'appliquer le jour car ses propriétés antioxydantes agissent comme un bouclier pour détourner la pollution et les autres agressions environnementales. Pour ce qui est du moment où vous devez l'utiliser dans votre routine, Corinthian suggère un système en trois étapes : nettoyage, traitement et hydratation. La deuxième étape serait l'application de vitamine C, suivie d'une crème hydratante, à moins que vous n'ayez une peau plus grasse et préfériez utiliser un sérum seul.

Quelle vitamine C est la plus efficace ?

"Bien que les produits indiquent la présence de vitamine C sur le recto du flacon, vous ne pouvez déterminer s'il s'agit de vitamine C pure qu'en regardant l'étiquette au verso", explique Corinthian. "Le sérum illuminateur Vitamin C d'Avon Anew contient 10 % de vitamine C pure, également connue sous le nom d'acide ascorbique. Certains produits qui prétendent contenir de la vitamine C peuvent ne comprendre qu'un dérivé de la vitamine C, par exemple le palmitate d'ascorbyle. Avec ces formes, vous n'obtenez pas la même protection que si vous utilisiez de la vitamine C pure". Pour une concentration puissante d'acide ascorbique à un prix plus bas, la solution d'acide ascorbique éthylé 15 % de The Ordinary est l'une des plus appréciées.
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Comment bénéficier au maximum de votre vitamine C ?

Corinthian et Travis suggèrent tous deux d'associer la vitamine C à un SPF pour renforcer la protection contre l'environnement, car les écrans solaires absorbent les rayons UVA et UVB. "Il a été prouvé que l'utilisation quotidienne des deux produits réduit les signes de vieillissement prématuré", affirme Travis.

Quels sont les ingrédients à éviter lors de l'utilisation de la vitamine C ?

Pour éviter toute irritation, Travis suggère de ne pas utiliser d'acides exfoliants immédiatement après l'application de la vitamine C. "Vous pouvez absolument les utiliser dans la même routine, mais pas en même temps", dit-il. "Utilisez la vitamine C le matin tous les jours, et les acides exfoliants le soir en alternance".
Le Dr Paris Acharya, médecin esthétique basé à Londres, recommande d'éviter la niacinamide, un ingrédient de soins de la peau très en vogue, lorsque vous utilisez de la vitamine C. "La niacinamide inactive la vitamine C si elle se trouve dans un produit combiné à base d'eau", explique le Dr Acharya. Cela ne signifie pas que vous devez l'éviter complètement : si vous voulez utiliser la niacinamide, faites-le dans le cadre d'une routine du soir.

Comment savoir si votre sérum de vitamine C est efficace ?

Selon Corinthian, si votre sérum de vitamine C change de couleur, il est peut-être temps de le jeter. "Lorsque la vitamine C est exposée à l'air, elle s'oxyde et peut être moins efficace", explique-t-il. "Lorsque l'oxydation survient dans un produit, il passe d'une couleur dorée vive à une couleur plutôt orange-brun. C'est l'indice visuel que vous ne recevez peut-être pas toute la vitamine C que le produit prétend vous apporter". Selon Corinthian, les autres ingrédients présents dans la base du sérum sont probablement plus hydratants que la vitamine C elle-même.
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Il est également utile de faire attention au type d'emballage de votre sérum. "Les produits à la vitamine C en verre teinté ou coloré ne sont généralement pas stables", explique Corinthian. "Lorsque vous exposez la vitamine C à l'air, vous l'exposez à une accélération de son oxydation". Optez pour un produit dans une pompe hermétique plutôt que dans un flacon compte-gouttes, par exemple, car il durera plus longtemps et sera plus efficace.

La vitamine C provoque-t-elle des réactions cutanées ?

"L'acide L-ascorbique, une forme très courante utilisée dans les produits à base de vitamine C, doit être formulé à un pH faiblement acide, généralement de 3 à 3,5, ce qui le rend aussi acide que les peelings chimiques en vente libre", explique Travis. "C'est pourquoi vous pouvez ressentir un picotement ou une sensation de démangeaison".
Corinthian reconnaît que certaines personnes sont plus sensibles à certains ingrédients. "Je réduirais la fréquence d'utilisation du produit à base de vitamine C jusqu'à ce que votre peau s'acclimate", dit-il. Contrairement aux idées reçues, la sensation de picotement ou de démangeaison n'est pas du tout synonyme de déshydratation. "Il s'agit plus probablement d'une simple sensibilité. Il suffit d'espacer jusqu'à ce que vous vous sentiez suffisamment bien pour l'utiliser".

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