Comment établir une routine de soin optimale pour votre type de peau

De votre mode de vie à vos hormones, l'obtention d'une belle peau dépend de plusieurs facteurs, mais la première étape est de comprendre votre type de peau.

Qu'elle soit grasse (caractérisée par un excès de sébum, de brillance et souvent des éruptions) ou sèche (de texture rugueuse et parfois floconneuse et rouge), il existe de multiples catégories qui aident les experts à déterminer quels produits et ingrédients seront bénéfiques pour votre peau. Cependant, il peut être difficile d'établir une véritable routine.

Déterminer son type de peau est une chose, mais trouver chaussure à son pied avec toutes les marques de beauté et produits qui existent sur le marché est pour le moins décourageant. Mais cela n'a pas vraiment besoin d'être le cas. Si vous n'avez aucune idée par où commencer ou si vous voulez simplement essayer autre chose, il existe plusieurs moyens très simples que vous pouvez adopter pour vous aider à obtenir une meilleure peau.

Ci-dessous, des experts expliquent comment trouver la routine de soin simple et parfaite pour votre type de peau.

"Les peaux grasses ont tendance à produire plus de sébum (huile) et peuvent avoir un aspect brillant", explique le Dr Parisha Acharya, experte de la peau et médecin esthétique à la Waterhouse Young Clinic. "Vous pouvez également observer des rougeurs ou des pigmentations dues à l'inflammation (comme des taches) ainsi que des cicatrices. Les types d'acné peuvent se manifester de différentes manières, des points noirs et blancs aux boutons, dont certains peuvent être remplis de pus, aux gros kystes douloureux, et même aux nodules profonds".

Selon le Dr Acharya, les ingrédients utiles pour les soins de la peau sont l'acide salicylique, qui nettoie en profondeur les pores obstrués, et les acides alpha-hydroxylés tels que l'acide glycolique, lactique et mandélique, qui sont tous excellents pour améliorer l'éclat de la peau et atténuer la pigmentation. "Je recommande de les utiliser quelques fois par semaine, le soir, et je conseille toujours à mes patients d'être prudents au soleil, car ils peuvent vous prédisposer aux coups de soleil", dit le Dr Acharya. Elle recommande également le peroxyde de benzoyle comme traitement ponctuel ciblé, mais celui-ci doit être prescrit par un médecin généraliste ou un spécialiste de la peau.

"Nettoyez votre peau avec un nettoyant exfoliant puis utilisez un sérum antioxydant", explique le Dr Acharya. Celui-ci devrait idéalement contenir de la vitamine C pour protéger contre la pollution et les autres agresseurs environnementaux. L'étape suivante est un exfoliant sans rinçage, tel que les cotons resurfaçants de Elemis, 51 €, qu'il suffit de passer sur la peau. "Appliquez ensuite un SPF, qui protège votre peau contre les rayons UV", explique le Dr Acharya. Si votre routine contient du rétinol et des acides, ce qui est le cas de celle-ci, le SPF est indispensable pendant la journée.

"Le double nettoyage est important, car notre peau absorbe du maquillage, de la pollution et de la saleté dès le matin", explique le Dr Acharya. Pour éliminer les impuretés, il faut nettoyer votre peau deux fois avec le gel moussant de CeraVe, 7,50 €. "Ensuite, j'aime utiliser un exfoliant, comme barre de contrôle des imperfections de PCA, 120 €, car il contient de l'acide salicylique. Une fois rincé, appliquez un sérum au rétinol. Le rétinol devrait toujours être la dernière étape de votre routine du soir et je vous déconseille d'appliquer des produits par-dessus".

"La peau mixte est probablement l'un des types de peau les plus courants qui a tendance à avoir peu de problèmes", déclare le Dr Anjali Mahto, dermatologue consultante chez Skin55. "Elle n'est ni trop grasse ni trop sèche, donc la peau n'a pas tendance à être brillante ou squameuse, mais une zone T légèrement plus grasse (front, nez et menton) est courante. Pendant les mois d'hiver, elle peut être plus sèche qu'en été. La plupart des produits sont bien tolérés, sans problème de brûlure ou de picotement".

"Assurez-vous que la peau est propre pour fournir une bonne base pour l'application d'autres produits", dit le Dr Mahto, qui aime le gel moussant purifiant Effaclar de La Roche-Posay, 10,90 €. Ensuite, appliquez un sérum antioxydant, comme la vitamine C, qui offre une protection contre les agresseurs environnementaux pouvant conduire à la formation de taches pigmentaires sur la peau. "La plupart des types de peaux mixtes ne présentent généralement pas de problèmes de sensibilité et un pourcentage élevé d'acide L-ascorbique (vitamine C) est susceptible d'être toléré", ajoute le Dr Mahto. Pour une crème hydratante, optez pour un produit étiqueté 'non comédogène'. "Sa texture n'est ni trop épaisse ni trop crémeuse. Ensuite, appliquez un gel de protection solaire de texture légère avec un large spectre de protection et un SPF30 minimum. Le Dr Mahto propose l'antioxydant physical protectant SPF30 de Jan Marini, 67,90 €.

"Faites toujours un premier nettoyage et enlevez le maquillage et la protection solaire de la surface de la peau avant de passer à un gel nettoyant moussant pour éliminer tout résidu", explique le Dr Mahto, qui utilise la solution micellaire démaquillante Sensibio H2O de Bioderma, 19,73 €. "Une à deux fois par semaine, un gommage du visage contenant des AHA/BHA (acides exfoliants) peut être utilisé si la peau est plus grasse". Ensuite, appliquez un produit à base de vitamine A ou de rétinol pour aider à stimuler la production de collagène et améliorer le renouvellement cellulaire. "Vous pouvez appliquer ensuite un hydratant pour réduire l'irritation qui peut être causée par la vitamine A", ajoute le Dr Mahto. Si vous utilisez ces ingrédients, il est indispensable d'avoir un SPF pendant la journée.

"Les personnes ayant une peau sensible ou réactive décrivent souvent une sensation de brûlure et de picotement", explique le Dr Zainab Laftah, dermatologue consultante à la Omniya Clinic de Knightsbridge. "Lorsqu'elle est associée à une rougeur et à une desquamation, une affection sous-jacente de la peau (par exemple la rosacée, la dermatite de contact ou l'eczéma) peut être présente, mais certaines personnes ont une peau sensible souvent en raison d'une barrière cutanée affaiblie. Chez certain·es, elle est causée par un déclencheur environnemental ou une sur-exfoliation". Votre première étape ? Revenez à l'essentiel avec des soins sans parfum pour réparer et restaurer la barrière cutanée. "Des ingrédients tels que les céramides et les acides gras aideront à reconstituer la barrière lipidique, tandis que des humectants comme l'acide hyaluronique et la glycérine aideront à retenir l'humidité dans la peau", explique le Dr Laftah.

"Une routine matinale de la peau devrait comprendre un nettoyant doux, une crème hydratante et un écran solaire", explique le Dr Laftah. Elle recommande Toleriane Dermo-Nettoyant de La Roche-Posay, 10,90 €, qui est un simple lait nettoyant conçu pour les peaux sensibles, puis le lait hydratant de CeraVe, 16,50 €, qui contient des céramides, des acides gras et de l'acide hyaluronique pour aider à réparer la peau. Terminez avec le fluide invisible Anthelios SPF30 de La Roche-Posay, 16,50 €. "Il s'agit d'un écran solaire non parfumé, formulé pour les peaux sensibles", explique le Dr Laftah.

"La routine du soir inclut un nettoyant et un hydratant, avec l'introduction d'un ingrédient actif lorsque la fonction de barrière de la peau s'est améliorée", explique le Dr Laftah, donc lorsque votre peau est moins réactive et rouge. Utilisez tout d'abord le lait nettoyant Tolérance Extrême de Avène, 14,69 €, qui contient de la glycérine pour apaiser les peaux réactives. Le Dr Laftah recommande de poursuivre avec la crème hydratante visage CeraVe, 12,90 €, pour aider à réduire les rougeurs. "J'appliquerais la Suspension d’Acide Azélaïque 10% de The Ordinary, 7,50 €, qu'une fois que l'irritation de la peau s'est calmée pour aider à traiter les rougeurs, les imperfections ou la pigmentation, si elles sont présentes", ajoute le Dr Laftah.

La peau sèche est l'une des affections cutanées les plus courantes selon Dylan Griffiths, expert de la peau et responsable médical d'Eucerin. Elle peut être exacerbée par des conditions climatiques difficiles, les changements de saison et l'exposition accrue au soleil, pour ne citer que quelques facteurs. Elle est causée par l'évaporation de l'humidité et par un manque de facteurs d'hydratation naturels tels que les lipides ou les graisses. La peau sèche est tendue, rugueuse et peut parfois être squameuse, floconneuse et démangeante. En termes de soins de la peau, Dylan suggère de rechercher des émollients, c'est-à-dire des ingrédients qui créent une couche sur la peau pour empêcher l'eau de s'échapper. Ils contiennent généralement des humectants, tels que l'acide hyaluronique, les céramides ou l'urée, qui retiennent l'humidité dans la peau et réparent la barrière cutanée.

Optez pour un nettoyant doux et nourrissant qui ne dénude pas davantage la barrière cutanée, comme la lotion nettoyante de Cetaphil, 23,16 €. Pendant que votre peau est encore humide, vous pouvez utiliser un sérum à l'acide hyaluronique, comme le sérum hydratant intensif B-Hydra de Drunk Elephant, 46 €. Dylan suggère un hydratant à base d'émollients, comme la crème visage calmante AtopiControl de Eucerin, 12,09 €. La dernière étape est le SPF. Pour éviter de surcharger la peau, choisissez un produit léger mais hydratant, par exemple le gel solaire Extreme SPF50 de Ultrasun, 24,78 €.

Une fois de plus, prenez votre nettoyant apaisant et nettoyez la peau deux fois pour enlever le maquillage, la saleté et toute trace de SPF avant de la sécher en tapotant doucement avec une serviette propre. Si vous voulez utiliser quelque chose de différent le soir, essayez le nettoyant hydratant au lait de chèvre de Kate Somerville, 41,18 €. Poursuivez avec un sérum qui contient de la vitamine E hydratante. Chez R29, on adore le sérum de nuit à la vitamine E de The Body Shop, 24 €. Pour retenir l'humidité, choisissez un hydratant qui n'obstrue pas les pores, comme la crème de nuit régénératrice pour le visage 5 % Urée de Eucerin, 13,95 €.

"On appelle ce type de peau une peau bien équilibrée qui n'est ni trop grasse ni trop sèche", explique le Dr Laftah. "De petits pores fins peuvent exister au niveau de la zone T et le risque d'éruptions est faible. La barrière cutanée est intacte et la peau a une texture douce et lisse. Par conséquent, les personnes ayant une peau 'normale' peuvent introduire des ingrédients actifs dans leur routine de soin de la peau", comme le rétinol.

Selon le Dr Laftah, une routine matinale de la peau devrait comprendre un nettoyant, un sérum à la vitamine C pour protéger contre les effets de l'environnement, une crème hydratante et un écran solaire. Elle propose le nettoyant crème visage Calm de Paula's Choice, 24 €. "C'est un nettoyant doux qui contient de l'aloe vera et de la glycérine pour aider à calmer toute rougeur de la peau due à l'utilisation d'un rétinol pendant la nuit." Poursuivez avec le C E Ferulic de Skinceuticals, 148 €, un sérum antioxydant qui protège contre la pollution et la pigmentation ultérieure. "Ajoutez le Sébium Hydra de Bioderma, 8,40 €, comme hydratant non comédogène, puis un écran solaire à large spectre".

"Une routine du soir devrait inclure un nettoyant et un actif", comme le rétinol, dit le Dr Laftah. "J'aime le gel moussant de CeraVe, 7,50 €, car il contient des céramides, de la niacinamide et de l'acide hyaluronique pour aider à nettoyer la peau et à maintenir la barrière cutanée". Le Dr Laftah mentionne le Crystal Retinal 3 de Medik8, 57,50 €, comme base douce qui peut être utilisée progressivement. Si votre peau commence à peler ou à s'écailler, ce qui est normal lorsqu'on utilise du rétinol, le Dr Laftah recommande d'appliquer une couche de la crème hydratante visage de CeraVe, 12 €, pour contrecarrer l'irritation. R29 propose également le gel-crème séborégulateur de Glossier, 26 €, qui est très similaire en termes de texture. En cas d'irritation, vous pouvez réduire l'utilisation du rétinol à deux ou trois nuits par semaine.