Fatigue cutanée : conseils d’experts pour venir à bout du teint terne

Illustration de Olivia Santner
Chère Daniela,

J'ai l'impression de toujours avoir l'air fatiguée, même quand je dors bien ! C'est tellement agaçant quand on me demande si j'ai fait une nuit blanche, alors que ce n'est pas le cas. Et quand je suis vraiment fatiguée, j'ai l'impression que c’est encore pire ! Qu'est-ce que je peux faire ? Je suis trop jeune pour avoir l'air si fatiguée.

Eleanor, 32 ans
Oh, il n'y a rien de plus énervant que de zapper le maquillage une journée et de se faire demander si on est malade ou autre. On vous rappelle que personne ne se réveille avec un trait d'eye-liner et un contouring parfaits, et n’a pas forcément envie de se maquiller tous les jours !
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Je pense qu'on utilise souvent des mots comme "rafraîchir", "revitaliser" et " régénérer" dans le domaine du soin de la peau pour deux raisons. Premièrement, ça arrive à tout le monde de se sentir fatigué, épuisé et stressé, probablement beaucoup plus souvent que nous ne le souhaiterions. Et deuxièmement, on ne peut pas vraiment les quantifier.
Un produit peut affirmer revitaliser votre peau, ce qui est incontestablement tentant (pour la fatigue générale et la fatigue cutanée). Mais pouvez-vous vraiment mesurer à quel point votre peau a l’air rajeuni par la suite ? Il n'existe pas vraiment de marqueurs. Si vous utilisez un traitement pour peau grasse, vos pores peuvent sembler resserrés. Avec un traitement contre les rougeurs, il pourrait y avoir une propriété apaisante instantanée. Le mot "rajeunir" est suffisamment séduisant pour vous faire sortir la CB, tout en étant assez vague pour ne pas réellement donner de résultats. 
À quoi ressemble donc une peau "fatiguée" ? "Je décrirais une peau fatiguée comme une peau ayant des cernes sous les yeux, un teint terne avec une texture rêche ou des plaques sèches", indique le Dr Ewoma Ukeleghe, qui dirige la clinique esthétique SKNDOCTOR. (Je pense qu'il y a à prendre et à laisser dans cette liste. Moi, par exemple, j’ai les cernes et le teint terne).
Le Dr Ukeleghe poursuit : "Le stress et le manque de sommeil peuvent amener votre corps à produire un excès de cortisol pour vous permettre de fonctionner, ce qui se répercute sur toutes les parties du corps. Sur la peau, on observe une sensation de gras et des éruptions cutanées, ainsi qu'une augmentation des inflammations cutanées. De plus, si vous manquez de sommeil, vous devez probablement aussi compter sur le sucre et la caféine pour passer la journée, et vous ne trouvez peut-être pas le temps de faire de l'exercice, ce qui peut aussi augmenter l'inflammation". Les poches autour des yeux, les rougeurs localisées et une sorte de teint terne sont autant de symptômes courants.
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Commençons par examiner les solutions à court terme. Tout d'abord, un produit réfrigéré et rafraîchissant aidera à réduire les poches et l'inflammation, et augmentera la circulation sanguine pour vous donner un teint lumineux et sain. Le Dr Ukeleghe suggère de presser une cuillère froide sous les yeux ou d'utiliser des patchs. J'adore les gels pour les yeux Patchology FlashPatch Rejuvenating Eye Gels, que je conserve au réfrigérateur dans ce but précis. "Je suggérerais également une pierre de Jade gua sha pour décongestionner, et un peu d'acide hyaluronique pour sculpter et repulper instantanément", a ajouté le Dr Ukeleghe, qui m'a également recommandé mon acide hyaluronique préféré, le Hyalu B5 de La Roche-Posay. Ensuite, il s'agit de donner un d'éclat instantané à la peau. Le Dr Ukeleghe conseille les produits Glossier Futuredew et l’illumineur de teint Kevyn Aucoin Glass Glow Highlighter, et j'ai un faible pour le baume hydratant éclat Bobbi Brown, qui apporte une chaleur douce et agréable.
Maintenant, des solutions à long terme. "Deux des meilleurs ingrédients pour aider à illuminer votre teint sont la vitamine C et le rétinol", indique le Dr Ukeleghe. Non, ce ne sont pas les plus tape-à-l'œil, mais ils ont fait leurs preuves. Vous pouvez ignorer tout ce qui concerne les extraits de fleurs ou de plantes qui ne fleurissent que la nuit ou qui survivent au sommet des montagnes - c'est bien beau, mais la bonne vieille vitamine C et le rétinol ont fait leurs preuves. La vitamine C apporte de la luminosité à la peau, ainsi qu'une protection antioxydante permanente, tandis que le rétinol accélère le renouvellement cellulaire, contribuant à augmenter la production de collagène et à éliminer les peaux mortes.
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Ma vitamine C préférée de tous les temps reste le sérum C E Ferulic de SkinCeuticals, mais pour une option plus facile à utiliser, la gamme C-Tetra de Medik8 est également remarquable. De même, si vous êtes novice en matière de rétinol, commencez par quelque chose de doux, comme le sérum anti-âge au rétinol de Paula's Choice. Il contient des ingrédients hydratants et émollients pour aider votre peau à tolérer le rétinol, qui peut parfois se révéler agressif. L'ajout d'un tonique acide doux comme les coussinets peelings ultra doux Dr Dennis Gross Alpha Beta permettra également d'exfolier les peaux mortes pour un teint plus unifié, mais résistez à l'envie de les utiliser tous les jours si vous utilisez également du rétinol et d'autres traitements acides. 

Encore une chose ! Les traitements par micro-courants sont parfaits si vous avez l'impression que votre peau est terne, ce qui est souvent le cas lorsque je suis fatiguée. Ils emploient des courants électriques pour faire contracter les muscles du visage (sans douleur), ce qui donne à la peau une apparence tonique et liftée. Les résultats ne durent que quelques jours, mais le résultat s'améliore de jour en jour. Vous pouvez donc essayer de suivre un traitement avec un praticien comme le Dr Ukeleghe lorsque les choses reviendront à la normale. Si les résultats vous plaisent, vous pouvez vous offrir un appareil à domicile comme le NuFACE pour faire le plein quand vous le souhaitez.
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Bonne chance ! Et faites de beaux rêves.
Daniela
Illustrated by Olivia Santner

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