Il y a de grandes chances pour que vous ayez déjà entendu parler du microdosage. Ce concept dont on parle beaucoup n'est pas nouveau, mais il est extrêmement populaire en ce moment. L'idée ? Prendre des drogues (comme le THC et les psychédéliques) en quantités infimes, dans le but d’améliorer notre performance au quotidien — et tout le monde, des célébrités aux chercheurs, a son mot à dire à ce sujet.
En 2019, la tendance s'est lentement infiltrée dans le monde de la beauté. Le “Baby Botox” a commencé à gagner en popularité dans les cliniques et sur Instagram, et on a vu un nombre toujours plus important de personnes prendre rendez-vous avec des dermatologues pour se faire injecter des doses plus faibles de cette solution lissante pour la peau. Le résultat ? Un aspect beaucoup plus naturel, pratiquement indétectable. Aujourd'hui, le microdosage fait irruption sur la scène des cosmétiques et, bien qu'il soit relativement discret, les experts sont généralement très favorables.
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Lorsqu'il s'agit d'ingrédients de soins de la peau à la fois puissants et riches — on pense notamment au rétinol, aux acides exfoliants et à la vitamine C — il est très facile d'en faire trop. La promesse d'une peau plus claire, plus lumineuse et plus lisse peut nous pousser à choisir le plus haut pourcentage possible pour les produits en vente libre et à utiliser ces produits quotidiennement. Irritations, démangeaisons, tiraillements, rougeurs, sécheresse et brûlures de la peau sont souvent le lourd prix à payer — et il n’en faut pas plus pour rebuter certains.
Mais la tendance au microdosage des soins de la peau — qui consiste à utiliser régulièrement des ingrédients à très petites doses, plutôt que les doses les plus élevées disponibles — pourrait être un moyen d'obtenir les meilleurs résultats sans irritation. “Pensez aux soins de la peau comme à un mélange de produits”, explique Abi Cleeve, experte de la peau et créatrice des marques skinSense et Ultrasun. Dans le domaine du soin de la peau, il n'y a pas de “recette universelle”, c'est pourquoi j'ai tendance à recommander une approche plus souple. Prenez le rétinol, par exemple. De nombreuses marques vendent des produits contenant 1 %, voire 3 % de rétinol, mais Abi suggère de commencer plus bas. “Si vous utilisez le rétinol pour la première fois, je vous recommande un dosage entre 0,1 et 0,3 %. Pas plus. Même à faible dose, le rétinol présente de grands avantages pour la peau”.
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Le Dr Ewoma Ukeleghe de SKNDOCTOR partage cet avis et recommande le sérum La Roche-Posay Rétinol 0,3% + Vitamine B3, 48,50 € : “Avec un produit de ce type, une formulation douce signifie que vous pouvez l'utiliser régulièrement, voire même quotidiennement. Le rétinol attaque la barrière cutanée (ce qui entraîne souvent une desquamation et une sensation d’inconfort). Ajouter de vitamine B3 (également connue sous le nom de niacinamide) et de la glycérine hydratante permet de lutter contre l'irritation, la sécheresse et la sensation de brûlure que vous ressentez généralement à l'application du rétinol”.
Les booster sous forme de gouttes sont également très populaires, car elles permettent de personnaliser votre hydratant préféré en y ajoutant juste une touche d'un ingrédient puissant comme du rétinol. Chez R29, on adore le Super Facialist Retinol Booster, 27,44 €, et pour les utilisatrices de rétinol plus expérimentées qui veulent augmenter les doses, Paula's Choice 1% Retinol Booster, 56,00 € 47,60 €. Il suffit de mélanger une goutte de ce produit à votre crème hydratante et de l’appliquer le soir. La tendance au microdosage des soins de la peau a également fait place à certains produits intelligents, comme la crème de traitement de nuit Avon Anew Reversalist Infinite Effects, 24,95 €, une crème qui est conçue pour être utilisée à doses fixes en rotation. Après avoir nettoyé votre peau, appliquez le produit au rétinol doux pendant sept nuits consécutives, puis passez à l'hydratant nourrissant pour les sept nuits suivantes. Continuez chaque phase pour une peau plus lisse et plus pulpeuse jour après jour.
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Les acides exfoliants, en particulier les AHA (tels que l'acide glycolique et l'acide lactique), sont eux aussi potentiellement irritants. Actuellement, on peut trouver des produits en vente libre avec une concentration allant jusqu'à 30 %. Cela dit, les professionnels comme Abi ne recommandent des acides à forte concentration que si votre peau est très congestionnée. Si vous n'avez pas de problème de peau ou si vous avez une peau sensible, il vaut mieux y aller progressivement. L'acide lactique de the Ordinary (5 % + 2 % d'AH, 6,50 €) est plus faible que la solution à 10 % de la marque, mais il offre une exfoliation légère des cellules mortes pour obtenir une peau plus claire et plus lisse avec le temps. Avec une dose de moitié plus basse, le tonique d'acide glycolique Revolution Skincare 2,5%, 8,99 €, peut être utilisé régulièrement matin et soir après le nettoyage pour exfolier la peau. Si vous souhaitez une régénération rapide de la peau, essayez le masque régénérant Biossance Squalane + Glycolic, 68 €. Laissez agir pendant trois minutes et rincez.
Si vous n’avez pas l’habitude d’utiliser la vitamine C — qui selon les experts est génial pour éclaircir le teint et lutter contre la pollution — vous pourriez ressentir un léger picotement ou même des démangeaisons. Comme pour les acides, commencez par de petites doses et augmentez lentement jusqu'à une utilisation quotidienne régulière. Essayez la poudre Vitamin C-Shot Powder de Distillerie. Ajoutez simplement deux gouttes de vitamine C pure à votre crème hydratante quotidienne ou à votre SPF et appliquez-la comme d'habitude. “Nous aimons utiliser des ingrédients plus concentrés”, nous explique Gina Ghura, directrice exécutive de l'innovation chez Avon, lorsque nous l'avons interrogée sur la tendance au microdosage des soins de la peau. “Il n'est pas nécessaire que ce soit dans une petite capsule ou un sérum. En fait, comme ce sont des actifs très puissants, il n'est pas nécessaire d'en utiliser beaucoup. Non seulement un produit peu concentré est généralement plus bénéfique, mais l’effet se fera sentir plus longtemps, et c’est aussi écologique”.
Nous vous recommandons également le tonique Pixi Vitamin-C Tonic, 12 €, pour une application rapide le matin, ou le sérum La Roche-Posay Pure Vitamin C10, 33,95 €, qui ne laisse pas de sensation de picotement et n'irrite pas la peau.
Il existe toutefois une exception à la règle du microdosage, et pas des moindres : la protection solaire. Surtout si vous utilisez des acides et du rétinol, car ceux-ci peuvent rendre la peau sensible au soleil. Le Dr Emma Wedgeworth, consultante en dermatologie, suggère une quantité minimale équivalant à une cuillère à café pour le visage. “Utiliser une protection solaire à large spectre (avec une protection contre les UVA et les UVB) est essentiel pour la santé de la peau”, ajoute Abi. Elle suggère d'appliquer tous les matins une crème avec un SPF de 30 au minimum. Si vous avez tendance à avoir des boutons avec un écran solaire, essayez Ultrasun Face SPF 30, 24 €, qui est non comédogène et moins susceptible d’obstruer les pores. Ce produit est également très efficace pour les peaux réactives. Si vous recherchez un produit à absorption rapide, essayez la protection solaire Pigment Control Eucerin SPF 50, 14,23 €. Cette crème est légère mais suffisamment hydratante pour que vous puissiez vous passer d'une crème hydratante. Les dermatologues notent également très bien le gel Heliocare sans huile SPF 50, 35,09 €, pour tous les types de peau.