Sport & santé: 6 choses à éviter après une séance

Photographed by Caroline Tompkins.
Même quand s’entraîne en salle, se préparer pour une séance de sport nécessite quelques impératifs : bien choisir ce qu’on met dans son sac polochon, penser à laver ses leggings préférés, être plus productive pour partir tôt du boulot...Si bien qu’une fois la séance terminée, on est content de pouvoir faire l’étoile de mer sur son canapé.
Pourtant, votre routine post-workout est presque importante que la séance de sport elle-même. Il faut donc être stratégique dans ses choix et prendre l’habitude de faire les bons gestes après l’effort.
Que vous soyez une sportive aguerrie ou vous vous remettez juste sur le chemin de la salle de sport, voici ce qu’il faut à tout prix éviter de faire après une séance.