Alcool : pourquoi est-ce qu’on tremble après une cuite

Ah, la gueule de bois. En voilà une qu'on était pas impatient.e de retrouver après le dry January. C’est un peu comme si notre corps essayait de se venger de nous. On vous explique ici ce phénomène et on répond surtout à la question qui nous intéresse tous : comment se remettre d'une gueule de bois ?

Genoux faiblards, bras lourds, estomac en vrac, fatigue générale. Et même si vous avez vos astuces (boire beaucoup d’eau, manger gras...), vous savez qu’il vous faudra bien quelques heures pour vous remettre sur pied.

Mais lorsque le corps tremble après une soirée arrosée, c’est souvent le signe que vous avez vraiment (trop) forcé sur la bouteille. En effet, le système nerveux autonome (aussi appelé système nerveux viscéral) a du mal à se remettre à niveau, ce qui peut déclencher des tremblements intempestifs. Comme l’explique L’Institut américain sur l’Abus d’Alcool et l’Alcoolisme ( « National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism »), ces tremblements peuvent aussi s’accompagner de palpitations cardiaques, d’aigreurs d’estomac et de pic de transpirations, autres preuves que votre système nerveux autonome est en train de travailler dur.

Certains scientifiques vont même jusqu'à comparer les symptômes d'une grosse cuite à ceux d'un sevrage : « si boire peut rendre euphorique et contribuer à réduire l’anxiété, le lendemain, il se peut que tout vous revienne en pleine figure. », nous dit Aaron White, détenteur d’un PhD et conseiller du Directeur du NIAAA. Bien sûr, boire occasionnellement et souffrir d'alcoolisme sont deux choses différentes, le sevrage alcoolique impliquant l'arrêt brutal de l'alcool après une consommation prolongée et en quantité importante. Pourtant, force est de constater que les manifestations physiques sont étonnement similaires.

Pour entrer davantage dans les détails, chez une personne alcoolique, le cerveau est habitué à opérer même lorsqu’il est moins stimulé par le monde environnant. Si l’on supprime l’alcool à ces personnes, leur cerveau a du mal à se réhabituer à un niveau de stimulation important, ce qui peut vite entraîner des tremblements (source : Centre Américain pour les Addictions). Ce parallèle permet aussi d’expliquer pourquoi votre gueule de bois s’intensifie lorsque votre niveau d’alcool dans le sang est au plus bas.

Évidemment, la solution pour atténuer vos symptômes de gueule de bois n’est pas de vous resservir un petit coup.

Ce qu'il faut retenir dans tout ça ? Vos tremblements devraient bientôt disparaître, juste le temps que l’alcool soit entièrement évacué par le corps. Et peut-être aussi que ce serait pas mal de moins boire la prochaine fois (sans vouloir remuer le couteau dans la plaie).