Malen nach Zahlen: Das perfekte Achtsamkeitshobby in der Selbst-Isolation

Na, hast du dich auch schon an Home-Office-Selfies, Puzzle-Fotos und Screenshots von Videotelefonaten sattgesehen? Mir geht es auf jeden Fall so. Mein Insta-Feed besteht praktisch nur noch aus ebendiesen Bildern. Aber ab und zu schmuggelt sich dann doch noch mal ein anderes Motiv in die Liste – und davon habe ich definitiv noch nicht genug: Die Rede ist von Posts, die Malen nach Zahlen-Kreationen zeigen.

Das Hobby, das früher nur was für Kinder war, verwandelt sich langsam aber sicher in einem richtigen Insta-Trend. Überraschend ist das nicht wirklich, denn nachdem erst Ausmalbücher für Erwachsene und dann Puzzles in den letzten Jahren besonders von der Achtsamkeitsbewegung richtig gefeiert wurden, war es praktisch nur eine Frage der Zeit, bis auch dieses Malvergnügen ein Revival feiert.

Die Psychologie dahinter ist ähnlich einleuchtend: Wir leben gerade in unglaublich turbulenten Zeiten und viele von uns machen sich große Sorgen, um ihre Gesundheit, ihre Lieben oder ihren Job zum Beispiel. Da ist jede Art von Ablenkung natürlich absolut willkommen. Außerdem ist es für den Kopf super, sich wirklich mal nur auf eine Sache zu konzentrieren und gleichzeitig auch noch etwas mit den eigenen Händen zu schaffen. Und die Augen freuen sich auch, wenn sie sich mal eine kleine Screen-Pause gönnen können. Last, but not least sind Malen nach Zahlen-Bilder super für alle, die Lust haben irgendetwas Kreatives zu machen, künstlerisch allerdings nicht so begabt sind.

Klingt alles ziemlich überzeugend, oder? Wenn du jetzt am liebsten direkt loslegen willst, aber keine Lust hast, dich durch die Onlineshops zu klicken, scroll dich für Shopping-Tipps einfach durch die folgende Slideshow.