Décorer sa chambre : les couleurs qui aident à dormir

Photo : Urban Outfitters.
Un peu comme l’argent, les ami·e·s ou la reconnaissance, le sommeil fait partie de ces choses dont on pense toujours manquer. Malheureusement, ce n’est pas toujours facile de trouver le temps de dormir 8 heures. Ni même de trouver le sommeil. Spray à la lavande, taies d’oreiller en soie, musique zen, compter les moutons… vous pensiez avoir tout essayé ? Reste encore à adapter la déco de votre chambre à coucher !
En effet, les recherches sur l’insomnie prouvent qu’il y a de plus en plus de manières d’entraîner son esprit à trouver le sommeil. Si on doute que votre déco puisse guérir une insomnie chronique, il se peut qu'elle puisse venir en aide à ceux qui peine à s’endormir sous 2 ou 3 heures.
« Il y a un lien de cause à effet entre les couleurs de votre chambre à coucher et votre capacité à trouver le sommeil. On pense que certaines palettes de couleur peuvent aider à trouver le calme, et donc à s’endormir. Pour certaines personnes, ce sont les couleurs neutres, et pour d'autres, celles qui vivifient et évoquent une destination lointaine, par exemple votre paysage naturel préféré. » nous dit l’architecte d’intérieur Alexis Rodgers.
Et même si certains diront que les goûts et les couleurs ne se discutent pas, on a quand même jugé bon d'aider votre chambre à coucher à remplir sa fonction principale - à savoir : vous permettre de dormir. C'est parti donc pour nos 5 conseils d'experts.

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