Coucher avec son ex : 3 femmes nous parlent de l’après

Laura a su que sa brève relation avec son collègue de travail Jack était finie lorsqu'il a avoué qu'il était "toujours amoureux de son ex" sur le quai du métro. Elle se rappelle comment sa colocataire lui a caressé les cheveux pendant qu'elle sanglotait sur son lit, et l'a nourrie de pizzas tout en regardant Clueless. Elle se souvient aussi de la conversation embarrassante qu'elle a dû avoir avec son supérieur hiérarchique lorsqu'elle a remis sa démission le lendemain.

Mais malgré le fil d'Ariane de douleur que Jack a laissé derrière lui, lorsqu'il lui a envoyé un message lui demandant d'aller boire un verre trois mois plus tard (vous vous souvenez, en 2019, quand les gens pouvaient se retrouver dans un bar ?!), elle s'est surprise à accepter - et a même enfilé son string en dentelle rouge sous sa jupe en cuir avant de le rejoindre.

"Dans ma tête, je me disais que ce type était un vrai connard, que je n'avais aucune envie de recoucher avec lui, mais je voulais aussi savoir s'il me désirait toujours, et si je ressentais quelque chose pour lui", explique-t-elle.

L'envie de Laura de savoir si elle et Jack avaient encore une alchimie entre les draps n'est qu'une des nombreuses raisons qui poussent certaines personnes à recoucher ensemble après une rupture. Contrairement au bon vieux temps d'avant l'Internet, nous sommes maintenant amenés à voir nos ex au quotidien, sur les réseaux sociaux et les applications. Même notre iPhone adore nous vomir des photos au hasard sur notre écran d'accueil, nous montrant une photo de nous et de notre ex dans les moments les plus heureux de notre relation, juste au moment où nous nous sentons le plus vulnérable.

"Le sexe après une rupture peut prendre deux formes", explique Sarah-Louise Ryan, experte en relations amoureuses. "Il peut confirmer que l'étincelle ou le lien émotionnel a disparu dans une relation, ou que la personne qui a rompu a réalisé qu'elle n'était pas prête à mettre fin à la relation. 

"Lorsque l'on reconnecte physiquement avec un ex, cette intimité peut donner un faux élan à une situation sur le plan émotionnel. La "rupture" définit la fin de quelque chose. Mais parfois, certaines personnes qui renouent avec un ex juste pour le sexe brassent toute cette charge émotionnelle en revisitant le passé au lieu de chercher quelqu'un de nouveau à accueillir entre leurs draps".

"En bref, recoucher avec un ex après une rupture peut servir à soulager temporairement la douleur physique et émotionnelle que les deux ou l'un d'entre eux pourraient chercher à panser afin d'aller de l'avant".

Après un début de soirée un peu maladroit, Laura et Jack ont retrouvés leurs vieilles habitudes après quelques verres de vin, ce qui les a naturellement menés dans la chambre de Jack. 

Laura admet que le sexe était "bon", mais n'avait rien à voir au sexe doux et tendre que le couple avait partagé auparavant et c'est ce qui l'a aidée à retrouver ses esprits.

"Il me disait des mots cochons ce qui m'a mise très mal à l'aise", dit-elle en riant. "Et j'étais au-dessus donc j'ai dû faire le plus gros du travail".

"J'ai beaucoup regretté le lendemain, surtout quand j'ai découvert qu'il sortait avec une autre personne du bureau et qu'il avait mis son téléphone en mode avion quand nous étions au pub pour qu'elle ne puisse pas le déranger. Ça m'a confirmé que c'était un connard et on ne s'est plus parlé".

Aoife* a vécu une expérience similaire lorsqu'elle a fait l'amour avec son ex-petite amie Stéphanie*. Le couple avait eu une relation intense mais tumultueuse pendant deux ans alors qu'Aoife travaillait à l'étranger. Après la séparation soudaine de ses parents, Aoife (qui tenait à rester en bons termes avec Stéphanie) avait besoin de quelqu'un à qui parler, et leur rendez-vous initialement platonique les a conduites entre les draps.

"Ce n'était pas mon intention, mais quand on traverse une période difficile, on gravite vers la personne avec laquelle on se sent le plus à l'aise", explique Aoife.

"Je voulais vraiment garder le contrôle de moi-même, mais la façon dont elle se comportait, me serrait dans ses bras et m'embrassait, je n'ai pas pu résister".

"Je savais pertinemment que c'était une erreur, mais c’était si bon sur le moment. Ca reste le meilleur sexe que j'ai jamais eu. C'était thérapeutique, d'une certaine manière".

Sarah-Louise est d'accord pour dire que le sexe post-rupture peut être très agréable, voire meilleur, que le sexe durant la relation.

"Le sexe lui-même libère toutes ces hormones de bien-être au cerveau pour atténuer la douleur", explique-t-elle. "Lorsque nous avons un orgasme, de la dopamine est libérée, ce qui augmente les sentiments de désir, de motivation et aussi de plaisir, et il peut donc être facile d'associer ces sentiments à un ex".

"Nous sommes particulièrement vulnérables lorsque nous sommes physiquement et émotionnellement intimes avec une personne et s'il n'y a pas d'avenir clairement défini, cela laisse le champ libre à des émotions mitigées, à un sentiment de perte de contrôle et à des inquiétudes sur ce qui a été ou est en train de se développer". 

"En bref, le sexe nous fait du bien. Mais on peut se demander ce que ressentent beaucoup de personnes après avoir recouché avec un ex. J'entends essentiellement des témoignages de confusion, de bouleversements émotionnels ou d'une envie de redevenir intimes physiquement".

Aoife pensait qu'elle et Stéphanie pourraient parler des événements de la nuit précédente, et s'est sentie pleine d'espoir après que le couple ait passé une matinée romantique au lit ensemble.

Mais elle s'est vite rappelé pourquoi elles avaient rompu, lorsque Stéphanie a laissé Aoife chez elle sans explication.

"Elle m'a dit qu'elle sortait, mais elle n'est pas revenue avant la nuit", raconte Aoife. "L'excuse qu'elle m'a donnée était tellement ridicule. Elle a dit qu'elle était avec un producteur de musique qui voulait la faire tourner dans un clip, ce qui m'a fait rire parce que c'était tellement grotesque".

"Ce soir-là, elle a un peu trop bu et elle s'est mise en colère et s'est emportée contre moi. À ce moment-là, j'ai réalisé que le cycle ne s'arrêterait jamais à moins que je ne coupe complètement tout contact avec elle. Je suppose que dans un sens [le sexe] m'a permis de réaliser que je ne pouvais vraiment plus continuer comme ça".

Toutes nos histoires de sexe après une rupture ne sont pas forcément aussi tristes. Encouragée par une soirée bien arrosée à l'université, Kat* s'est retrouvée chez son ex-Michael*. Elle savait qu'il était seul et a décidé de tenter sa chance.

"Nous avions rompu il y a six mois environ, mais nous avions essayé de rester amis parce que nous étions ensemble depuis si longtemps", raconte Kat*. "Je voyais d'autres personnes, mais rien de comparable à ce que Michael et moi avions vécu".

Bien que Michael ait été surpris de voir Kat sur le pas de sa porte, les choses ont rapidement pris une tournure plus hot après que Kat lui ait fait part de ses intentions.

"Le sexe était vraiment génial", explique-t-elle. "Aucune de mes expériences depuis la séparation n'avait été particulièrement satisfaisante, et Michael et moi connaissions si bien le corps de l'autre. C'était familier et rassurant".

Alors que Kat se demandait si elle avait fait le bon choix, le lendemain matin, après une tasse de thé et deux toasts aux céréales préparés par Michael, les deux jeunes gens ont discuté de leurs sentiments et ont décidé de laisser une deuxième chance à leur relation."Finalement, nous avons réalisé que nous avions rompu pour des raisons qui pouvaient être résolues, et nous nous sommes dit que ce que nous avions valait la peine de faire des efforts", dit-elle.

Avoir une discussion ouverte et honnête est probablement la seule façon de rendre le sexe après une rupture moins problématique, confirme Sarah.

"L'idée de coucher avec un ex est de mettre un point final à l'histoire que deux personnes ont vécu ensemble - souvent considéré comme un dernier houra orgasmique, pour ainsi dire", dit-elle. "Cela ne peut fonctionner que si les deux personnes cessent le contact par la suite. Nous devons tirer les leçons du passé, déterminer ce que nous voulons et ne voulons pas. C'est un excellent moyen de réfléchir et faire le point".

Les retrouvailles de Kat et Michael ont été de courte durée, les deux se sont séparés définitivement l'année suivante, mais Kat ne regrette pas cette dernière fois avec son ex.

"Certaines personnes nous ont dit qu'on n'avait fait que remuer le couteau dans la plaie", dit-elle. "Mais dans l'ensemble, cet épisode nous a permis de clore le chapitre de notre relation. Cela nous a donné la chance d'aller de l'avant".

Tout comme les ruptures elles-mêmes, le sexe d'après-rupture est très rarement clairement défini, ce qui entraîne souvent un imbroglio d'émotions, d'incertitudes et de chagrin.

C'est une chose à éviter dans la plupart des cas, mais si vous vous retrouvez à sauter sur votre téléphone en voyant le nom de votre ex sur un WhatsApp, ne vous lancez que si vous savez que vous pourrez faire face à vos sentiments par la suite.

"Est-ce que coucher une dernière fois avec quelqu'un que vous aimez peut être sain ? La plupart du temps, au moins une personne risque d'être blessée", explique Sarah.

"Si les liens n'ont pas été gravement endommagés, il faut aussi considérer qu'une partie peut vouloir garder cette porte ouverte pour le sexe, mais pas pour une réelle connexion émotionnelle. C'est très délicat, car cela peut nous embrouiller l'esprit.

"Le sexe avec un ex peut donner l'illusion d'un retour au calme après le mélange d'émotions agitées que nous endurons lors d'une rupture. 

"Mais pour chaque histoire d'ex qui ont couché ensemble et pour qui ça s'est bien terminé, je pourrais probablement vous présenter une centaine d'exemples où cela n'a non seulement pas aidé, mais aussi nui à l'une ou l'autre des parties".