La façon dont vous vous sentez pendant vos règles peut varier grandement d'un cycle à l'autre. Un mois, vous pouvez avoir des crampes et des ballonnements qui vous poussent à vous mettre en boule dans votre lit munie d'une bouillotte. D'autres mois, vous pouvez avoir l'impression que votre libido est plus élevée que jamais. Si vous avez envie de vous masturber pendant vos règles, il n'y a aucune raison de ne pas le faire - et en fait, cela présente même quelques avantages tout à fait exceptionnels.
Tout d'abord, les avantages habituels de la masturbation, notamment la réduction du stress, la montée d'endorphines et la facilité à s'endormir, ne disparaissent pas pendant les règles. En outre, la masturbation pendant les règles peut également aider à soulager les crampes menstruelles, explique Alyssa Dweck, médecin gynécologue-obstétricien exerçant à New York. (Il en va de même pour les rapports sexuels pendant les règles.) "Nous savons que l'orgasme aide à soulager les douleurs menstruelles et nous savons que l'orgasme peut être intensifié à différents moments du cycle menstruel, de sorte que les orgasmes peuvent être plus intenses pendant les règles", explique-t-elle.
En effet, certaines personnes affirment avoir leurs meilleurs orgasmes lorsqu'elles ont leurs règles. Les chercheur·euses ne sont pas totalement sûrs de la raison de ce phénomène, mais il est probablement lié à la raison pour laquelle certaines personnes voient leur libido augmenter à cette période du mois : les changements hormonaux. Pendant les règles, les œstrogènes et la progestérone sont plus faibles et le taux de testostérone est légèrement plus élevé que d'ordinaire. De plus, vos organes génitaux sont très sensibles et le sang des règles est synonyme de lubrification supplémentaire.
Si vous souhaitez vous masturber pendant vos règles mais que vous craignez d'en mettre partout, il existe plusieurs options. Pour une solution sans dégâts, vous pouvez porter un tampon, une coupe menstruelle ou un diaphragme et éviter la pénétration, en vous concentrant sur la stimulation du clitoris. Mais si vous êtes adepte de la pénétration vaginale durant la masturbation, rien ne vous oblige à y renoncer. Vous pouvez vous masturber sous la douche ou dans la baignoire pour faciliter le processus de nettoyage, ou vous pouvez simplement poser une serviette sur votre lit et vous laisser aller. N'hésitez pas non plus à sortir les sex-toys. "Cela peut être un peu salissant, mais la plupart de ces accessoires se lavent très facilement", explique le Dr Dweck.