Vos règles vous semblent légères et diluées ? Voici pourquoi

Photographed by Ruby Woodhouse.
Regardons les choses en face : les règles peuvent parfois être bizarres et, en ce moment, avec tout le stress qu'on rencontre avec la crise du Covid-19, il est possible que ce soient encore plus bizarres que d'habitude.
À différents moments, elles peuvent être brunes, grumeleuses et, oui, malodorantes (désolée) - et généralement, tout ça est tout à fait normal. Mais comment interpréter un flux menstruel qui devient plus dilué et léger ? Faut-il s'inquiéter ?
Il existe quelques explications possibles, qui dépendent de votre situation de base - et si vous avez fait des changements majeurs récemment, comme prendre des contraceptifs hormonaux ou commencer à vous entraîner pour un marathon. "[Les gens] ont tendance à s'inquiéter lorsque leurs règles ne sont pas exactement comme d'habitude", a expliqué Raquel B. Dardik, médecin, gynécologue-obstétricienne au centre médical NYU Langone, à Refinery29. "Mais ce qui est normal peut varier énormément."
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Beaucoup de personnes remarquent que la couleur et la consistance de leur règles changent d'un jour à l'autre. Cela dit, si votre flux devient soudainement plus léger et dilué pendant vos règles, ce qui n'avait jamais été le cas auparavant, il est conseillé de consulter votre gynéco pour savoir ce qu'il en est exactement. Voici quelques explications possibles.

C'est le premier (ou le dernier) jour de vos règles

Certaines personnes remarquent que le premier ou le dernier jour de leurs règles est moins abondant, avec un flux plus léger et plus dilué. Comme l'explique Healthline, au début de vos règles, c'est "du sang neuf qui s'écoule rapidement de l'utérus". À la fin, c'est le résultat d'un flux faible et léger. 

Vous avez récemment commencé à prendre des contraceptifs hormonaux

En général, les personnes qui utilisent des contraceptifs hormonaux ont des règles moins abondantes, donc si vous avez récemment commencé à prendre la pilule, par exemple, vous pouvez remarquer un changement. Comme l'explique Bedsider, un réseau de soutien à la contraception en ligne, "le stérilet hormonal, l'implant, la pilule, le patch et l'anneau peuvent rendre les règles plus légères. C'est parce que ces méthodes... rendent la paroi utérine plus fine. Il y a donc moins de tissu à évacuer dans l'utérus." 

Votre taux d'oestrogènes est bas

Un faible taux d'œstrogène peut entraîner des règles plus légères qui peuvent également apparaître roses et diluées, selon un article de Greatist revu médicalement par Valinda Riggins Nwadike. Cela peut s'accompagner d'autres symptômes, notamment un manque de lubrification vaginale, de la fatigue, des maux de tête et des sautes d'humeur. Il existe un certain nombre d'explications possibles pour les faibles niveaux de l'hormone, y compris une activité physique excessive, des troubles alimentaires et des problèmes de santé comme l'hypopituitarisme (une hypophyse qui ne fonctionne pas bien), des maladies auto-immunes, le syndrome de Turner et une maladie rénale chronique. 
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Vous êtes proche de la ménopause

La périménopause est une autre explication courante d'un flux léger et aqueux - le stade où votre corps est en transition vers la ménopause. Elle commence généralement vers la quarantaine, mais peut être plus précoce. Selon la Mayo Clinic, pendant cette période, votre taux d'œstrogènes va augmenter et diminuer de manière variable, ce qui peut entraîner des changements majeurs dans votre cycle menstruel.

Vous souffrez d'un autre problème de santé

Des règles plus légères peuvent également être le signe de problèmes tels qu'une tumeur de la trompe de Fallope ou une tumeur ovarienne. D'autres symptômes potentiels à surveiller sont les ballonnements fréquents, les douleurs abdominales ou pelviennes. 
Bien qu'il y ait de nombreuses explications possibles à un flux menstruel faible, si vous êtes inquièt·e ou curieu·se·x, c'est toujours une bonne idée de consulter un médecin, qui pourra mieux évaluer vos symptômes.

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