Comment utiliser une pierre ponce pour des pieds plus doux que jamais

Photo: Vanni Bassetti/Getty Images.
Vous ne pouvez pas ne pas apprécier le plaisir des pieds tout doux, surtout en ce moment, lorsque la température de votre corps commence à monter rien qu'en pensant aux chaussettes. Ce n'est pas seulement l'apparence des pieds pédicurés - bien que, oui, les ongles blancs des orteils se marient parfaitement avec un teint bronzé - mais aussi la sensation que vos voûtes plantaires, vos talons et vos orteils sont si lisses qui vous donne envie de marcher pieds nus.
Bien sûr, cette année, si on n'a pas réellement envie de passer du temps dans les salons après des mois de confinement et de distanciation sociale, des pieds doux et sans callosités pourraient ressembler à une utopie. Mais selon Miguel Cunha, chirurgien podologue et fondateur de Gotham Footcare à New York, il existe une technique simple à utiliser chez soi : la pierre ponce.
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Bien qu'il soit possible de se faire faire une pédicure DIY de qualité à la maison, il est important de noter qu'il faut être très prudent·e quand on manie une pierre ponce. Si vous êtes trop brutal·e - par exemple, en frottant distraitement sous la douche - vous empirerez l'état de vos pieds, qui seront sur-exfoliés et hypersensibles. La préparation et le type de pierre ponce que vous utilisez sont donc importants.

La préparation

Tout comme pour une pédicure dans un institut, il est conseillé de se tremper les pieds avant de les frotter. "Tout d'abord, je vous suggère de faire tremper vos callosités dans du vinaigre de cidre de pomme, de l'eau et du sel d'Epsom pendant environ 20 minutes", explique le Dr Cunha. "Ensuite, séchez vos pieds et appliquez une huile antifongique naturelle comme l'huile de ricin, d'arbre à thé ou d'eucalyptus directement sur la peau morte ou calleuse avant de la poncer".

La pierre ponce

Après un bain des pieds, il vous suffit d'utiliser une pierre ponce volcanique non-synthétique. "Je recommande toujours une pierre ponce faite d'un matériau volcanique réel plutôt qu'une lime synthétique, pour éviter de soumettre votre peau à des produits chimiques", explique le Dr Cunha, ajoutant que votre processus d'exfoliation doit être effectué en douceur. "Mouillez la pierre ponce, puis frottez-la sur votre zone calleuse dans un mouvement circulaire, en exerçant une légère pression".

Quand arrêter ?

Selon le Dr Cunha, vous pouvez poncer vos pieds jusqu'à deux minutes par jour, mais si vous éprouvez des démangeaisons ou si vos pieds sont à vif, vous savez qu'il faut éviter à tout prix d'en faire trop. "Cessez d'utiliser votre pierre ponce si votre peau commence à être sensible ou douloureuse, car cela peut résulter d'une pression trop forte ou d'une exfoliation excessive sur votre peau", prévient le Dr Cunha. "De même, n'utilisez pas de pierre ponce sur des blessures ouvertes ou si vous avez des dommages nerveux, car vous ne pourrez pas déterminer avec précision la force avec laquelle vous utilisez la pierre ponce".
En fin de compte, le ponçage des pieds est comme tout autre type d'exfoliation corporelle : il est essentiel pour la douceur et l'élimination des cellules mortes de la peau, mais doit toujours être pratiqué très délicatement.