Vitamine & Fette: Was du für straffere Haut essen solltest

Ein regelmäßiger Schlafrhythmus, frische Luft, ausreichend UV-Schutz und strikter Verzicht auf Nikotin – das sind die idiotensicheren Wege, um deiner Haut etwas Gutes zu tun. Auch, dass Chips und Schokolade nicht die beste Ernährungsweise darstellen, die sich deine Haut so wünschen kann, sollte mittlerweile bekannt sein. Aber welche Lebensmittel sind es genau, die unserer Haut guttun?

Immer wieder hört man von den Vorteilen exotischer Superfoods wie Chiasamen oder Gönnungen wie Fisch – aber wirkt sich davon auch wirklich etwas positiv auf die Haut aus? Wir haben nachgefragt.