Les techniques de manifestation peuvent parfois sembler un peu... tirées par les cheveux. Chaque fois que j'entends quelqu'un décrire cette pratique, je me dis : "Vraiment ?" On fixe une intention, on agit positivement, et nos rêves se réalisent ? Est-ce que je rate quelque chose ? Et c'est pourquoi la méthode de manifestation 369, que j'ai vu apparaître sur ma page "Pour toi" sur TikTok récemment, m'a tant plu. Elle propose quelques étapes concrètes, qui me donnent l'impression de vraiment manifester.
"J'adore la façon dont TikTok met toutes ces choses en lumière", nous dit Sarah Potter, une cartomancienne et sorcière basée à New York. "Ce qui me plaît dans la méthode 369, c'est qu'elle décompose la manifestation en une structure facile. C'est une pratique de répétition".
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Voilà comment ça marche : d'abord, choisissez ce que vous voulez manifester. Une promotion, par exemple. Le matin, peu après votre réveil, notez cette manifestation trois fois. L'après-midi, notez-la six fois de plus. Enfin, le soir, neuf fois. Voilà, c'est tout.
Ça peut sembler simpliste, mais il y a un raisonnement derrière cette pratique spirituelle. Potter affirme que la numérologie de ces nombres est significative. Dans la pratique, le chiffre trois nous relie directement à l'univers ou à la source, le six représente la force que nous avons en nous, et le neuf nous aide à aller de l'avant et à libérer le doute que nous avons sur nous-mêmes. La fréquence est un élément important dans les pratiques de manifestation, et l'utilisation de ces nombres (divins ou non) peut contribuer à la réalisation de vos souhaits.
Beaucoup de gens vous diront que c'est l'inventeur Nikola Tesla qui est à la source de cette méthode des trois chiffres (oui, l'homme après lequel Elon Musk a nommé sa voiture), qui aurait appelé trois, six et neuf les "chiffres divins". Mais si des sources affirment que Tesla faisait une fixation sur le chiffre trois, il n'y a aucune preuve concrète qu'il ait quelque chose à voir avec cette technique de manifestation.
Une autre théorie sur le succès de cette méthode implique Abraham Hicks, un conférencier et auteur inspirant, également connu sous le nom d'Esther Hicks. "Ils croyaient qu'il fallait réfléchir à quelque chose pendant 17 secondes pour le manifester", explique Potter. Selon cette théorie, écrire ses intentions trois, six ou neuf fois prend au moins 17 secondes, ce qui permet d'atteindre un état de manifestation effective.
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Quelques stratégies peuvent aider à rendre la technique de manifestation 369 encore plus puissante. Premièrement, pendant que vous écrivez, essayez de vous imaginer que vous avez déjà ce que vous essayez de manifester - laissez-vous imaginer qu'il s'agit d'un état réel. "Si votre esprit vagabonde, c'est pas grave", dit Potter. "Il suffit de le recentrer".
La façon dont vous rédigez votre affirmation écrite est également importante. Formulez votre affirmation comme si vous aviez déjà la chose que vous manifestez, et ajoutez quelque chose sur ce que vous ressentez à ce sujet. Si vous souhaitez manifester une promotion, par exemple, Potter vous suggère d'écrire : "Je suis tellement satisfait·e et inspiré·e par cette promotion que j'ai reçue au travail, et c'est merveilleux d'être mis·e au défi et d'être reconnu·e pour tout mon travail. Cette promotion correspond vraiment à ce que je mérite".
"Je pense qu'il est vraiment important de mettre vos désirs par écrit parce que c'est plus clair", ajoute Potter. Mais si l'écriture n'est pas votre fort, Potter dit que vous pouvez toujours pratiquer cette méthode en prononçant votre manifestation à haute voix trois fois le matin, six fois l'après-midi et neuf fois le soir. Mieux encore : faites les deux.
Certains utilisat·eur·rice·s de TikTok affirment avoir obtenu des résultats dès le lendemain, mais c'était pour manifester des choses simples, comme un message de leur crush, pas une grosse promotion au travail ou un déménagement dans une nouvelle ville. Il est également important de se souvenir qu'un des aspects de la manifestation est d'associer votre intention à une action positive, indiquait Potter dans un précédent entretien avec Refinery29. "Je ne veux pas véhiculer l'idée que si vous restez assis chez vous à réfléchir, tous vos rêves vont se réaliser", précise Potter. "Ce n'est pas le cas, ce n'est pas comme ça que marche la manifestation". Tout en manifestant votre promotion, vous devriez également demander un feedback à votre chef·fe et rechercher des opportunités de croissance au travail, par exemple.
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Potter suggère d'essayer cette méthode pendant un mois, puis de faire le point avec vous-même. Ce que vous essayez de manifester correspond-il encore à vos attentes et à vos rêves ? Quelles actions tangibles avez-vous mises en place pour concrétiser ce projet ? "Pour obtenir les choses qui en valent vraiment la peine, il faut se donner à fond", dit-elle. "Ne jamais baisser les bras".
Même si vous ne croyez pas vraiment à la manifestation, vous pouvez trouver utile d'adopter un rituel pour vous fixer des objectifs comme celui-ci. Tout au moins, le fait de vous asseoir et de vous concentrer sur vos désirs pourrait vous aider à clarifier vos valeurs et vos objectifs, ce qui est une bonne chose. Et les résultats pourraient vous surprendre.
"Il est parfois important de se rapeller que l'on peut obtenir tout ce qu'on désire, et de se sentir capable de changer notre réalité", conclut Potter. "Parce que c'est possible."