Sexe : les positions équivalentes à une séance de sport

Comme après une séance à la barre ou une course à pied, il arrive que le sexe nous laisse avec des courbatures. Et pour cause, le parallèle est bien réel : on transpire, on se retrouve dans des positions incongrues et on sécrète de l'endorphine.

Techniquement, 30 minutes de sexe comptent comme une séance de sport, et selon l’intensité, peuvent même être équivalents à un entraînement de niveau modéré. C’est en tous cas ce que défend la Professeur Tina M. Penhollow, chercheure en sciences du sport à l’Université de Floride Atlantic. Bien que le sexe ne puisse (hélas) pas entièrement remplacer une activité sportive régulière, certaines positions peuvent mettre le cœur et les muscles au défi.

Si vous êtes justement en quête de nouveaux challenges pour pimenter votre vie sexuelle, voici quelques positions qui devraient faire largement l’affaire. A alterner avec des moments de détente moins ambitieux, pour ces jours où vous êtes un peu moins motivé·e.