On pensait autrefois que les rêves étaient des avertissements surnaturels des dieux. Les Égyptiens considéraient même les personnes qui faisaient des rêves agités comme "bénis des Dieux", car on pensait qu'ils étaient en me sure d'atteindre la sagesse divine pendant leur sommeil.
Si l'on s'avance au XXe siècle, avec des personnalités marquantes telles que Sigmund Freud et Carl Jung, les rêves ont plutôt tendance à être perçus comme un outil, capable de nous renseigner sur notre inconscient, autrement dit, nos pensées refoulées.
Aujourd'hui, cependant, comme nous l'explique le psychothérapeute Matthew Bowes : "La science contemporaine sur la psychologie des rêves est quelque peu divisée. Certains croient que les rêves n'ont aucun sens et, à l'extrême, ne sont que des détritus cérébraux aléatoires. Alors qu'à l'autre extrémité du spectre [se trouve la croyance] que les rêves sont une partie essentielle du maintien de notre bien-être émotionnel, physique et mental, qui permettraient au cerveau de gérer les traumatismes, prendre conscience de soi et de trouver les réponses aux dilemmes de la vie éveillée".
Mais si rêver est une chose, en comprendre les messages cachés en est une autre.
Nous avons donc demandé à notre psychothérapeute Bowes (et à vous-même) de nous donner un petit coup de main pour analyser certains des rêves les plus courants de notre équipe (oui, oui). Voici ce que ça donne...
"Je me réveille souvent en sueur, après avoir rêvé d'être poursuivie…"
Si vous avez évité certains problèmes dernièrement (par exemple, en faisant l'autruche) ou si vous êtes en train de vivre une situation qui vous effraie, il est courant de rêver que l'on vous poursuit , explique M. Bowes.
"Observez à quel point vous êtes poursuivie : est-ce que cela semble durer une éternité ? est-ce que le rêve revient de façon régulière ? Cela pourrait vous donner une indication claire de la mesure du problème. Peut-être avez-vous évité de prendre des risques, ou vous êtes-vous retenue de faire face à quelque chose qui vous est inconfortable ou effrayant", ajoute-t-il.
Ce rêve récurrent est une invitation de votre subconscient à faire face à la réalité, qui s'avère sûrement être la meilleure manière d'aller de l'avant.
Si vous avez évité certains problèmes dernièrement (par exemple, en faisant l'autruche) ou si vous êtes en train de vivre une situation qui vous effraie, il est courant de rêver que l'on vous poursuit , explique M. Bowes.
"Observez à quel point vous êtes poursuivie : est-ce que cela semble durer une éternité ? est-ce que le rêve revient de façon régulière ? Cela pourrait vous donner une indication claire de la mesure du problème. Peut-être avez-vous évité de prendre des risques, ou vous êtes-vous retenue de faire face à quelque chose qui vous est inconfortable ou effrayant", ajoute-t-il.
Ce rêve récurrent est une invitation de votre subconscient à faire face à la réalité, qui s'avère sûrement être la meilleure manière d'aller de l'avant.
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"Même quand tout va bien au travail, je rêve souvent que je me fais licencier"
"Rêver qu'on est licenciée implique souvent que l'on ressent un manque de contrôle dans sa vie, et cela pourrait n'avoir absolument rien à voir avec le travail. Au contraire, cela pourrait représenter un déséquilibre des pouvoirs dans une relation importante, et une crainte profondément ancrée que cette relation prenne fin", explique M. Bowes.
Si vous rêvez souvent de ça et que vous ne souffrez pas du syndrome de l'imposteur, il est peut-être temps d'analyser cette relation de pouvoir qui vous préoccupe et de rétablir l'équilibre.
"Rêver qu'on est licenciée implique souvent que l'on ressent un manque de contrôle dans sa vie, et cela pourrait n'avoir absolument rien à voir avec le travail. Au contraire, cela pourrait représenter un déséquilibre des pouvoirs dans une relation importante, et une crainte profondément ancrée que cette relation prenne fin", explique M. Bowes.
Si vous rêvez souvent de ça et que vous ne souffrez pas du syndrome de l'imposteur, il est peut-être temps d'analyser cette relation de pouvoir qui vous préoccupe et de rétablir l'équilibre.
"Je rêve souvent que je suis entourée d'araignées… ou d'autres bestioles effrayantes"
Le fait d'être submergé par de minuscules monstres comme les araignées et les vers "peut indiquer que de petit tracas vous envahissent", explique M. Bowes.
Lorsque vous commencez à rêver d'insectes, c'est le signe évident que vous avez atteint un point où il va vous fallir prendre des mesures décisives dans votre vie, si vous ne voulez pas vous sentir aussi effrayé que dans votre rêve.
Le fait d'être submergé par de minuscules monstres comme les araignées et les vers "peut indiquer que de petit tracas vous envahissent", explique M. Bowes.
Lorsque vous commencez à rêver d'insectes, c'est le signe évident que vous avez atteint un point où il va vous fallir prendre des mesures décisives dans votre vie, si vous ne voulez pas vous sentir aussi effrayé que dans votre rêve.
"Je rêve que je vole, souvent…"
"Acquérir le pouvoir de voler dans un rêve peut refléter ce que vous ressentez actuellement dans votre vie - libéré, avec le sentiment que tout est possible", explique M. Bowes.
Si c'est ce que vous ressentez en général, c'est le meilleur moment de tirer parti de votre optimisme et essayer quelque chose qui vous trotte en tête depuis un moment, que ce soit un nouveau hobby ou un nouveau projet.
Mais attention, selon M. Bowes, voler peut aussi vouloir indiquer que vous n'avez pas suffisamment les pieds sur terre. Il y a une différence entre être optimiste et se faire des illusions - il est donc peut-être temps de réfléchir à ce que ça peut vouloir dire pour vous.
"Acquérir le pouvoir de voler dans un rêve peut refléter ce que vous ressentez actuellement dans votre vie - libéré, avec le sentiment que tout est possible", explique M. Bowes.
Si c'est ce que vous ressentez en général, c'est le meilleur moment de tirer parti de votre optimisme et essayer quelque chose qui vous trotte en tête depuis un moment, que ce soit un nouveau hobby ou un nouveau projet.
Mais attention, selon M. Bowes, voler peut aussi vouloir indiquer que vous n'avez pas suffisamment les pieds sur terre. Il y a une différence entre être optimiste et se faire des illusions - il est donc peut-être temps de réfléchir à ce que ça peut vouloir dire pour vous.
"Je fais un rêve récurrent où je vois des avions s'écraser du ciel"
Rêver d'un crash pourrait être dû à une anxiété inavouée, la peur qu'un de vos projets soit voué à l'échec par exemple. La façon dont ce problème est résolu dans votre rêve pourrait être utilisée comme un enseignement pour vous guider dans la vie réelle.
Par exemple, si vous rêvez que vous êtes capable de reprendre le contrôle de l'avion mais qu'il vole maintenant plus près du sol, cela pourrait indiquer que vous avez la capacité en vous de mener votre projet à bien, mais en étant plus pragmatique", nous explique M. Bowes.
Rêver d'un crash pourrait être dû à une anxiété inavouée, la peur qu'un de vos projets soit voué à l'échec par exemple. La façon dont ce problème est résolu dans votre rêve pourrait être utilisée comme un enseignement pour vous guider dans la vie réelle.
Par exemple, si vous rêvez que vous êtes capable de reprendre le contrôle de l'avion mais qu'il vole maintenant plus près du sol, cela pourrait indiquer que vous avez la capacité en vous de mener votre projet à bien, mais en étant plus pragmatique", nous explique M. Bowes.
"Je rêve souvent que mes dents tombent. Qu'est-ce que ça signifie ?"
Vous venez d'avoir un an de plus, ou vous êtes un peu focalisée sur votre âge ? "Rêver que ses dents tombent est un rêve courant associé au vieillissement et à la perception d'une perte de force, de vitalité et de puissance", explique M. Bowes.
C'est donc le moment de se rappeler que, comme un bon vin, on s'améliore avec l'âge, n'est-ce pas ?
Vous venez d'avoir un an de plus, ou vous êtes un peu focalisée sur votre âge ? "Rêver que ses dents tombent est un rêve courant associé au vieillissement et à la perception d'une perte de force, de vitalité et de puissance", explique M. Bowes.
C'est donc le moment de se rappeler que, comme un bon vin, on s'améliore avec l'âge, n'est-ce pas ?
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Ca fait longtemps que j'ai fini mes études, mais je rêve tout le temps que j'échoue à mon examen d'entrée à l'école ou au collège.
Cela fait des années que vous avez quitté les bans de l'école, ce qui signifie que ce rêve n'est pas ancré dans la réalité. Cependant, lorsqu'il n'est pas pris au pied de la lettre, "il peut indiquer une anxiété et une tendance à se mettre sous pression inutilement", explique M. Bowes.
Lorsque vous vous inquiétez constamment de vos performances au travail, ou que vous avez régulièrement l'impression de ne pas être assez bon, cela se manifeste dans vos rêves par une note d'échec. Si vous rêvez souvent de ça, il est temps de travailler sur votre peur sous-jacente de l'échec en remédiant à votre manque de confiance en vous.
Cela fait des années que vous avez quitté les bans de l'école, ce qui signifie que ce rêve n'est pas ancré dans la réalité. Cependant, lorsqu'il n'est pas pris au pied de la lettre, "il peut indiquer une anxiété et une tendance à se mettre sous pression inutilement", explique M. Bowes.
Lorsque vous vous inquiétez constamment de vos performances au travail, ou que vous avez régulièrement l'impression de ne pas être assez bon, cela se manifeste dans vos rêves par une note d'échec. Si vous rêvez souvent de ça, il est temps de travailler sur votre peur sous-jacente de l'échec en remédiant à votre manque de confiance en vous.
"Je rêve que je perds le contrôle de ma voiture"
"Bien que de nombreux facteurs peuvent influencer l'interprétation de ce rêve, le fait d'être dans un véhicule incontrôlable signifie généralement que vous vous sentez "hors piste" et que vous avez perdu le contrôle de votre vie", explique M. Bowes.
Peut-être que vous traversez une période d'excès - dépenses, jeux d'argents, conduites à risques - et avez le sentiment de ne plus pouvoir contrôler le véhicule dans lequel vous vous trouvez, ce qui suggère que vous êtes "conduit" par votre "addiction" actuelle. Si vous craignez de ne pas pouvoir maîtriser votre comportement, demandez conseil à un professionnel pour vous remettre sur la bonne voie.
"Bien que de nombreux facteurs peuvent influencer l'interprétation de ce rêve, le fait d'être dans un véhicule incontrôlable signifie généralement que vous vous sentez "hors piste" et que vous avez perdu le contrôle de votre vie", explique M. Bowes.
Peut-être que vous traversez une période d'excès - dépenses, jeux d'argents, conduites à risques - et avez le sentiment de ne plus pouvoir contrôler le véhicule dans lequel vous vous trouvez, ce qui suggère que vous êtes "conduit" par votre "addiction" actuelle. Si vous craignez de ne pas pouvoir maîtriser votre comportement, demandez conseil à un professionnel pour vous remettre sur la bonne voie.
"Mon rêve le plus fréquent est d'être en retard"
"Le fait de rêver que vous êtes constamment en retard peut indiquer que vous manquez de temps pour atteindre un objectif", explique M. Bowes. Si c'est le cas, faites le point et demandez-vous si les délais que vous vous êtes fixés pour atteindre vos objectifs sont réalistes, et s'ils n'ont pas été fortement influencés par les attentes de la société.
Si c'est le cas, rappelez-vous que vous êtes sur votre propre chemin et qu'il n'est pas nécessaire de se mettre une pression monstre pour atteindre tous ses objectifs.
"Le fait de rêver que vous êtes constamment en retard peut indiquer que vous manquez de temps pour atteindre un objectif", explique M. Bowes. Si c'est le cas, faites le point et demandez-vous si les délais que vous vous êtes fixés pour atteindre vos objectifs sont réalistes, et s'ils n'ont pas été fortement influencés par les attentes de la société.
Si c'est le cas, rappelez-vous que vous êtes sur votre propre chemin et qu'il n'est pas nécessaire de se mettre une pression monstre pour atteindre tous ses objectifs.
"Je rêve souvent d'un ex particulier"
On peut avoir l'impression de revenir en arrière quand on rêve sans cesse d'un ex, mais "en fait, cela suggère qu'il peut y avoir un schéma similaire dans une relation actuelle que vous devez tuer dans l'œuf", explique M. Bowes.
Plus vous vous rappelez ce qui s'est passé avec votre ex, plus vous saurez en mesure d'identifier ce qui a mal tourné. Utilisez cette aide précieuse pour corriger les éventuels faux-pas dans votre relation actuelle.
Si vous êtes inquièt·e, effrayé·e ou stressé·e par vos rêves, demandez conseil à un conseiller ou à un thérapeute.
On peut avoir l'impression de revenir en arrière quand on rêve sans cesse d'un ex, mais "en fait, cela suggère qu'il peut y avoir un schéma similaire dans une relation actuelle que vous devez tuer dans l'œuf", explique M. Bowes.
Plus vous vous rappelez ce qui s'est passé avec votre ex, plus vous saurez en mesure d'identifier ce qui a mal tourné. Utilisez cette aide précieuse pour corriger les éventuels faux-pas dans votre relation actuelle.
Si vous êtes inquièt·e, effrayé·e ou stressé·e par vos rêves, demandez conseil à un conseiller ou à un thérapeute.
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